怎样快速恢复脚踝扭伤

一般情况下不存在扭伤脚踝后哪种方法恢复最快的绝对说法，而扭伤脚踝通常可通过以下方式来促进恢复。

一、一般治疗：脚踝扭伤后要立刻注意休息，避免任何运动以防出现二次受伤。同时，可抬高下肢，这有助于促进静脉回流，从而减轻肿胀情况。

二、物理治疗：

1.若只是轻度的脚踝扭伤，有局部疼痛和肿胀现象，可在扭伤后的72小时内通过冷敷来缓解脚踝肿胀症状。

2.72小时后进行局部热敷，能助力局部血液循环，推动扭伤组织的修复进程。

三、药物治疗：当患者出现疼痛症状时，可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来加以缓解。

总之，脚踝扭伤后要多方面结合来促进恢复，同时在日常生活中还应注意保持饮食清淡，避免食用如火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣及刺激性食物。