坐久了尾椎骨痛怎么办

久坐尾椎骨疼可通过多种方法治疗，包括调整生活方式、物理疗法以及口服药物。这是因为久坐导致尾椎骨部位软组织少而受挤压引起疼痛。具体如下：

一、调整生活方式

1.患者应避免长时间久坐，要适当站起来活动，以免出现尾椎骨疼。

2.如果需长时间久坐，可在凳子上加放柔软垫子，以此缓解尾椎骨疼症状。

二、物理疗法

可适当对尾椎骨部位进行按摩，或用热水袋局部热敷，这样能促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。

三、口服药物

若久坐后尾椎骨疼痛严重且长时间未恢复，患者可在医生指导下服用镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可起到止痛效果。

总之，平时要保证正确坐姿，避免尾椎骨受压严重，通过这些方法来缓解久坐尾椎骨疼的情况。