颈椎病枕头睡多高合适

颈椎病患者枕头高度要点：5-10厘米高较合适，具体需依病情和舒适程度判断。

一、颈椎病患者治疗期间应选合适枕头促康复。患者可依身高确定枕头高度，握拳测量拳头高度作参照。

1.更换枕头高度短期内不适应可在上述范围内微调。

2.要保持枕部和颈椎部位受同样高度支撑，防局部悬空。

二、颈椎有生理弯曲度，高枕或低枕会改变生理弯曲度致症状加重，患者绝不能枕过高枕头或不枕枕头，均不利康复。

三、颈椎病患者平时应注意避免颈椎损害，如长时间低头伏案工作、不正确锻炼方式等。可适当做颈椎保健、进行功能锻炼，助于症状减轻。

总之，颈椎病患者对于枕头高度的选择要谨慎，要根据自身情况进行合理调整，同时在日常生活中注意保护颈椎。