痰湿症状的表现及调理方法

痰湿体质会有体形肥胖、痰多等表现。可通过生活护理、药物治疗等方法调理，应根据医生辨证来确定合适的改善方式。痰湿体质属于亚健康状态，其形成与遗传、久居湿地、饮食不节、过度安逸、情志失调等有关。主要症状包括体形肥胖、腹部肥满松软、身重痰多、汗多且黏、容易犯困等，常喜好肥腻或过甜食物，对梅雨季节、潮湿环境适应差，易患湿证。

一、生活护理方面：

1.要保持居住及工作环境干燥。

2.合理安排饮食，多吃能宣肺、健脾、化湿的食物，如薏米、鲫鱼、白萝卜等，少吃肥腻、寒凉食物。

3.保持心境平和。

4.适当增强运动量，可调畅气机，改善体质。

二、药物治疗方面：专业医生辨证后，可选用香砂六君丸、金匮肾气丸等药物加减治疗。

总之，痰湿体质要做好生活护理工作，多进行户外活动，遵医嘱用药调理，定期到医院复诊。