孕妇能燕窝吗

孕妇可适量食用燕窝。

一、燕窝的营养价值丰富，包含诸多微量元素、矿物质、蛋白质等，有着良好的滋补效果。其能为身体提供能量，发挥养阴润燥、益气补中、化痰止咳、美容养颜等作用，还可增强免疫力，所以对孕妇存在一定益处。

二、食用方法上，可通过蒸煮来进行。

三、但要注意，燕窝热量较高，易引发上火，因此要适量食用。同时不宜和猕猴桃、菠萝同食，否则可能导致消化不良。感冒的患者也不适宜食用燕窝，以防病情加重。

四、孕妇除了适量食用燕窝外，还可适量吃些银耳、山药、核桃等食物，保持清淡饮食，多进食鸡蛋、牛奶、牛肉等食物。平时可以适当散步或练习瑜伽，但切记不要进行激烈运动，要保持良好心情，并且定期到医院体检。

总之，孕妇对于燕窝的食用要合理把握，同时注意其他方面的饮食和生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。