气血不足怎么调理比较好

气血不足可通过推揉气海穴、揉按关元穴等方式辅助调理。气血不足包含气血两虚，气虚会有畏寒肢冷、自汗等表现，血虚会有面色无华萎黄、皮肤干燥等症状。具体如下：

一、推揉气海穴

1.首先要保持手部清洁干燥，并将双手稍微搓热。

2.然后让患者取仰卧位，肚脐下2横指处便是气海穴。

3.接着用手掌掌面在穴位局部推揉2分钟。

二、揉按关元穴

1.首先患者需平躺，面部朝上。

2.接着找到肚脐下4横指处即关元穴。

3.最后用手掌大鱼际部位，环状揉按穴位至微感发热。

需要注意的是，若穴位处有损伤，不宜进行按摩，以免加重不适。此外，若气血不足症状持续或加重，建议患者及时就医辨证后，在医生指导下用相关中药治疗。

总之，对于气血不足的调理，可采用上述按摩方法，同时要根据实际情况合理选择，必要时寻求专业医生帮助。