高血压怎么办应该怎样调理与饮食

轻度高血压可通过饮食控制、适当运动、调整作息习惯等改善，若较严重则需口服降压药物治疗，且服用药物同时仍要进行上述控制。

一、饮食调理方面：

1.调整饮食结构，限制高盐饮食，确保饮食清淡，做到低盐低脂。

2.戒烟酒。

3.多食用新鲜水果和蔬菜，如橙子、橘子、猕猴桃、芹菜、香菇等。

二、运动方面：要进行合理运动，积极锻炼。

三、生活调理方面：

1.按时休息，不熬夜。

2.保持心情舒畅。

3.定期监测血压。

若高血压严重，需进行药物治疗，1级高血压治疗用1种降压药，2级高血压至少需2种降压药联合，3级高血压至少需3种降压药联合，且生活方式干预要长期坚持。

总之，对于高血压要根据其程度采取不同措施，轻度以生活方式调整为主，严重时需药物治疗与生活方式调整相结合，以更好地控制血压，保障健康。