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主任医师 北京大学第三医院
...展开青少年肾虚通常难以自行恢复，可通过食物和药物等方式来改善，具体如下。
一、食物：
1.黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、桑葚子等食物对青少年肾虚有改善作用。
2.海参具有补肾益精、滋阴补血之效，适用于肾虚阴亏导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等情况。
二、药物：
1.六味地黄丸：有补肾的功效，对青少年肾虚能起到良好的缓解作用。
2.左归丸：可改善青少年肾虚状况。
3.大补阴丸：能够帮助缓解青少年肾虚。
4.右归丸：对青少年肾虚有效果。
5.金匮肾气丸：具有补肾作用，利于缓解青少年肾虚。
同时，肾虚患者在生活中要注意做好保健，多休息，不要熬夜，避免过度劳累。并且在性生活方面要有节制，不可纵欲过度。
总之，青少年肾虚要重视，可通过食物和合适的药物来调理，也要注意日常保健和性生活的合理安排。