颈椎病用多高的枕头最好

颈椎病患者枕头高度需注意以下要点：5-10厘米高较为合适，但具体高度要依病情和患者舒适程度而定。

一、颈椎病患者治疗期间要选合适枕头促康复。患者应根据自身身高确定枕头高度，可握拳测量拳头高度作参照。

1.部分患者更换枕头高度后短期不适应，可在上述高度范围内微调。

2.患者要保持枕部和颈椎部位受到同等高度支撑，避免局部悬空。

二、颈椎有生理弯曲度，高枕或低枕会改变其生理弯曲度致症状加重，所以患者绝不能枕过高枕头或不枕枕头，这都不利康复。

三、颈椎病患者平时要注意避免对颈椎损害，如长时间低头伏案工作、不正确锻炼方式等，可适当做颈椎保健、进行功能锻炼，以助症状减轻。

总之，颈椎病患者对于枕头高度的选择要谨慎，同时在日常生活中也要注意保护颈椎，这样才更有利于病情的缓解和恢复。