睡落枕了怎样快速恢复和缓解

落枕患者通常可通过针灸、使用药物、按摩等方式来实现快速缓解。具体如下：

一、针灸：落枕常常是由于睡姿不正确引起的。患者可前往正规中医院，通过对悬钟、养老、后溪、天宗、外关、落枕等穴位进行针灸来予以治疗，这样能够迅速缓解相关症状。

二、使用药物：落枕可能是因为枕头垫得过高所致。患者在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钾片、美洛昔康片等药物，能快速起到消炎止痛等作用。

三、按摩：落枕也可能是枕头软硬不适当所导致。患者可进行局部按摩来快速缓解，通过按摩能使痉挛的颈部肌肉松弛，进而达到止痛目的。不过患者需到正规中医院进行治疗，切不可盲目按摩，不规范的按摩可能会使症状进一步加重。

总之，落枕患者可根据自身情况选择合适的方式来缓解症状，但一定要在专业人士指导下进行。