什么时候最容易上火

秋季易上火，此时天气温度和湿度骤降，空气干燥，肺喜润恶燥，所以肺脏在秋季易因不适应而上火。除季节变化外，喝水不足、食用辛辣食物、过度疲劳、熬夜、精神压力大等也会致上火。且我国地域辽阔，南方潮湿，北方较干燥，南方久居者到北方，身体遇干燥易有变化，易出现肺燥引发的上火。上火后，可从饮食调理、药物治疗、生活方式调整三方面着手：

一、饮食调理：

1.要多饮水，多吃果蔬，可选择冬瓜、雪梨、百合等。

2.不吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食品，如烧烤、火锅等。

二、药物治疗：

可服用牛黄上清丸、三黄片等。

三、生活方式调整：

早睡早起，避免熬夜。

秋季上火多发，原因包括季节变化及多种生活因素，上火后可通过饮食、药物、生活方式等方面进行调理改善。