游泳对腰椎间盘突出有用吗

游泳对腰椎间盘突出通常是有作用的。

一、在游泳时，腰部会处于较为放松的状态，这样腰部所承受的压力会明显减轻，进而腰椎间盘突出对神经的压迫也能得到一定缓解。

1.经常进行游泳这项运动还能够增强腰背肌肉的力量，从而增加腰椎的稳定性，这对于缓解腰痛很有帮助，同时也能防止腰椎间盘突出进一步恶化。

2.此外，游泳对于改善腰椎的生理曲度也是有益的，能减轻对神经的压迫，有利于改善腰椎间盘突出的症状。

二、当确诊腰椎间盘突出后，建议依据医生的建议进行规范化治疗，同时配合如游泳等恰当的运动来辅助治疗，以便有效改善相关症状。但需要注意控制游泳的训练强度。

总之，游泳对腰椎间盘突出有好处，但要注意合理安排，在医生指导下进行。