糖尿病人适合吃的小零食

糖尿病患者可选择的零食：

一、无糖类酸奶

酸奶富含蛋白质，能补充营养，且有控糖作用。其中的益生菌可促进肠道消化，平衡有益菌群。所以糖尿病患者吃零食可选择无糖类酸奶。

二、无糖类全麦饼干

属于粗粮，适量食用无糖全麦饼干几乎不影响血糖，还含膳食纤维，能促进脂肪分解或代谢，对身体有益。

三、奶酪

分为全脂奶酪和低脂奶酪，对糖尿病患者而言，可降低胰岛素抵抗，维持血糖，有一定好处。

此外，低糖蔬菜、坚果等，如黄瓜、西红柿、西瓜籽等，不仅不会升高血糖，还能补充维生素、蛋白质，适合糖尿病患者食用，但同样要注意适量。

总之，糖尿病患者在选择零食时要谨慎，要考虑到对血糖的影响，同时注意适量食用，如有严重情况需及时就医。