扭伤脚后多走动好还是静养好

扭伤脚后通常静养更好，不建议多走动。

一、扭伤脚后的状况：扭伤脚后往往会有显著肿胀与疼痛，这会致使局部韧带或软组织受损，进而容易使局部炎性渗出物增多。

二、静养的原因：在恢复期间如果过多走动，会让扭伤部位进一步加重，非常不利于病情的恢复，所以这期间静养是比较好的选择。要多注意休息，同时将患肢抬高，尽量使其高于心脏水平面，这样能够促进血液回流，有助于局部肿胀的恢复。

三、恢复的方法：扭伤脚后在受损的48小时内，可以把冰袋或冰毛巾放置在局部进行冰敷，这能够帮助收缩血管；超过48小时则可以使用热毛巾热敷，能促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

总之，扭伤脚后要重视静养，采取合适的恢复措施，以促进病情的良好恢复。