肌肉拉伤怎么按摩

肌肉拉伤按摩时需注意力度，要轻轻按摩受伤部位，不能力度过重。肌肉拉伤属于肌腱和肌肉部位的损伤，大多是由于抬举重物时力量运用不当所致。

一、肌肉拉伤早期不建议按摩，因为这可能会让局部疼痛症状加剧。

二、可在肌肉拉伤24小时后进行按摩治疗，用手轻柔按揉拉伤部位，这样能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

三、肌肉拉伤患者每次按摩适宜5至15分钟，每天按摩2至3次就行。

四、肌肉拉伤患者除了按摩治疗外，还需注意休息，以利于受伤组织恢复正常，短期内应尽量避免剧烈运动。

五、对于疼痛严重者，可在医生指导下口服止痛药物如布洛芬、塞来昔布等进行治疗。

总之，肌肉拉伤后要正确对待按摩及相关治疗和注意事项，以促进恢复。