妇女贫血吃什么东西可以补

女人贫血吃以下食物比较好：

一、富含铁元素的食物：

1.患者平时可食用牛、羊肉，瘦猪肉等红肉以及肝脏等动物性食物，它们富含铁元素。

2.红枣、樱桃、乌鸡以及鸽子等食物，具有较好的补血活血功效，对改善贫血有帮助。比如红枣能补充气血，樱桃含有促进血红蛋白生成的物质等。

3.菠菜以及南瓜这类食物含有丰富的微量元素和矿物质，也有利于缓解贫血状况。比如菠菜中的铁含量较高，南瓜中的营养成分有助于改善贫血。

二、富含蛋白质的食物：

患者还应进食鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物，其能增强身体免疫力，在一定程度上对改善贫血有益。

当贫血患者通过食疗效果不佳时，应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的铁剂等药物进行治疗。总之，女人贫血要根据具体情况合理选择食物和治疗方法，以有效改善贫血状况。