有什么办法能让大便快速软化

软化大便可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式。

一、饮食调整

大便干结致排便困难可先从饮食调整着手。多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、燕麦等，能有效促进胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，利于粪便排出。再者，多吃新鲜蔬菜和水果，像苹果、香蕉、芹菜等，这些食物食用后可起到润肠及软化大便的作用，能加速肠胃排空，从而缓解便秘。

二、适当运动

便秘患者可适量增强运动，如散步、慢跑等，可增强肠道蠕动，缓解便秘症状。

三、药物治疗

若饮食调整效果不明显，可遵医嘱口服乳果糖口服溶液等药物，其能在肠道内形成高渗环境，增加肠道内水分，起到软化大便的作用。对于直肠末端干燥的大便，也可用甘油灌剂等进行软化。此外，多喝水也能在一定程度上软化大便。

通过以上几种方式可帮助软化大便，若有不适建议及时就诊。