老年人脑供血不足吃什么食物好

老人脑供血不足吃海鱼、豆制品等食物较好。

一、海鱼：海鱼富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。首先，适量食用海鱼能有效补充体内所需营养成分。其次，海鱼可以减少血小板凝聚，提高抗血凝作用，有助于降低患者体内血液粘稠度，进而能有效缓解老人脑供血不足的症状。

二、豆制品：豆制品不仅有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，还含有膳食纤维、异黄酮、卵磷脂等。首先，适量进食豆制品可补充营养成分，增强自身的体质和抗病能力。其次，由于豆制品所含胆固醇较少，能有效降低血压和血脂，有利于改善脑供血不足的情况。

脑供血不足的人群平时还应保证充足睡眠，避免长时间熬夜，适量进行运动。

总之，对于脑供血不足的老人，通过食用海鱼、豆制品等，同时注意保证睡眠和适度运动，有助于改善症状和提升健康水平。