贫血吃什么水果比较好

贫血可以吃以下两类食物：一是含有维生素C的水果，如桑葚、猕猴桃等；二是具有补血作用的食物，如红枣、龙眼等。

一、含有维生素C的水果：

1.桑葚：富含多种营养成分，其中的维生素C含量较高，能为人体补充所需微量元素和水分。

2.猕猴桃：是维生素C含量丰富的典型水果，对人体健康有诸多益处。

3.草莓：不仅含有丰富的维生素C，还有其他多种营养物质。

4.荔枝：其维生素C含量可观，能给身体带来一定好处。

5.樱桃：同样富含维生素C以及其他营养元素。

二、补血的食物：

1.红枣：具有良好的补血效果，适当食用有助于改善贫血引起的相关症状。

2.龙眼：能起到补血作用，但不宜一次性过量食用，以防上火。

总之，贫血患者可根据自身情况合理选择上述食物来帮助改善症状。