贫血应吃哪些水果贫血吃这6种水果就对了

贫血吃猕猴桃、龙眼、草莓、樱桃、橙子、火龙果等水果有好处。

生活中很多朋友常有贫血症状，像疲乏、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、瞌睡等，这对日常生活和身体健康影响严重。可吃些对贫血有益的水果：一、猕猴桃，富含钙、铁、维生素、叶酸等，能很好地补充人体所需维生素。二、龙眼，其富含多种矿物质，是补血的优质食物。三、草莓，维生素C含量比一般水果丰富得多，补铁效果良好。四、樱桃，含铁量非常丰富，平时多吃可预防缺铁性贫血。五、橙子，富含维生素C，能提高抵抗力且利于消化吸收。六、火龙果，膳食纤维和含铁量较高，可预防缺铁性贫血。

这6种水果对贫血人群能改善贫血状况，对身体健康有益。总之，贫血人群可适当多食用这些水果来帮助改善身体状况。