腰间盘突出吃啥好

腰间盘突出患者饮食建议：多吃钙和蛋白质丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、鱼虾、海带、大豆等；多吃蔬菜水果；忌烟、酒；避免吃高脂肪、高胆固醇和辛辣刺激性食物。

1.多吃富含钙和蛋白质的食物

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。如奶制品、鸡蛋、鱼虾、海带、大豆等。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，水果中含有丰富的果糖和维生素，这些营养成分对于缓解腰间盘突出的症状都有一定的帮助。

3.忌烟、酒

烟、酒对于腰椎间盘突出的患者来说也是一大禁忌，因为烟、酒会影响腰椎间盘突出的治疗效果。

4.避免吃高脂肪、高胆固醇的食物

这些食物会增加血液黏稠度，影响血液循环，不利于腰椎间盘突出的恢复。

5.避免吃辛辣刺激性食物

这些食物会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，不利于腰椎间盘突出的恢复。