孕妇吃哪种钙片好

孕妇补钙选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等合适的钙片，注意按医生或营养师建议剂量服用，同时注意饮食均衡和适当晒太阳，有特殊需求可先咨询医生或营养师。

1.碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙片之一，其吸收率较高，价格也相对较为实惠。

2.乳酸钙：乳酸钙更容易被人体吸收，适合胃肠道不适的孕妇。

3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收率较高，且对胃肠道刺激较小。

除了选择合适的钙片，孕妇还应注意以下几点：

1.按照医生或营养师的建议剂量服用钙片，不要自行增减剂量。

2.同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。

3.晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收，孕妇可以适当晒太阳。

需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，所以在选择钙片时，最好先咨询医生或营养师的意见。