头落枕了脖子疼怎么办

落枕脖子疼的治疗方式包括休息、热敷以及口服药物等。

一、休息：落枕通常是指早上起来后颈肩部出现的急性疼痛，这可能与睡眠姿势不正确或者枕头不合适等因素有密切关系。在这种情况下，特别需要注意休息，通过休息能极大地减少颈部肌肉所承受的负担，避免其进一步受损或疼痛加剧。

二、热敷：如果疼痛处于轻度状态，可以采用热毛巾对局部进行热敷处理。热敷能有效促进局部的血液循环，同时也能够助力缓解局部肌肉的痉挛状况，从而有助于减轻疼痛和不适。

三、口服药物：倘若疼痛情形比较显著，还可以运用布洛芬缓释胶囊或者美洛昔康胶囊等药物来进行治疗。这些药物能够减轻组织的炎症以及肿胀情况，进而对疼痛起到较好的缓解作用。

总之，对于落枕脖子疼，可以根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解疼痛和不适。