腰扭伤后多久恢复正常

腰扭伤通常一周左右可恢复正常。腰扭伤主要是急性的，患者往往因某种姿势突然转变而导致急性扭伤。

一、疼痛缓解时间及处理：一般卧床休息一周左右，疼痛大多能缓解。疼痛时可在医生指导下使用止疼药物，如布洛芬片、吲哚美辛片、塞来昔布胶囊等进行治疗，还可进行物理烤电、热疗等来缓解疼痛。

二、初次腰扭伤：对于初次腰扭伤的患者，日后复发几率较大，所以建议休息一个月左右，这样能充分让腰部肌肉放松和修复，也可降低日后扭伤的发生频率。

三、反复发作的情况：对于反复发作的患者，在进行药物和物理治疗的同时，疼痛缓解后应继续休息一周以促进局部肌肉修复。同时在以后的工作中要避免相关危险因素，还可佩戴医用护腰带等。

总之，腰扭伤后要根据具体情况进行相应处理和休息，以促进恢复并减少复发。