腰椎间盘突出脚疼和麻怎么办

脚疼和麻是腰椎间盘突出压迫神经根导致的，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗缓解症状。

1.休息

在疼痛和麻木发作时，尽量休息，避免长时间站立或坐着。

2.物理治疗

可以考虑热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，以缓解肌肉紧张和疼痛。

3.药物治疗

可以使用一些药物来缓解疼痛和麻木，如非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。

4.康复训练

进行适当的康复训练，如腰部伸展、腹肌和背肌训练等，以增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。

5.手术治疗

如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。