轻度中暑怎么办

中暑后可采取以下措施缓解：转移至阴凉通风处，降低体温，补充水分，观察病情，使用解暑药物。

1.转移至阴凉通风处

迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。

2.降低体温

解开患者衣物，以促进散热。可使用风扇或空调降低环境温度，用湿毛巾或冰袋敷在患者额头、颈部、腋窝等部位帮助降温。

3.补充水分

让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。

4.观察病情

密切观察患者的意识、体温、呼吸等生命体征变化。如患者症状持续加重或出现昏迷、抽搐等严重症状，应立即就医。

5.使用药物

可在医生指导下使用一些解暑药物，如藿香正气水、十滴水等。但需注意按照说明书的剂量使用，避免过量。

以上信息仅供参考，如症状严重或持续不缓解，请及时就医。