中暑了头疼怎么恢复的快

中暑后头疼，可通过以下物理方法来缓解：

一、要迅速脱离致使中暑的高温或湿度较大的环境，转移至阴凉且通风良好的地方，这样有利于空气的对流散热。因为中暑的病人通常会大量出汗，而体温升高又会导致外周血管扩张，所以病人往往存在血容量不足的情况，进而诱发脑部缺血性疼痛，同时体内电解质可能也处于失衡状态。

1.此时适当饮用凉茶、淡盐水，能够有效扩充血容量，对缓解头痛症状很有帮助。

二、中暑会引发发烧，当体温升高到一定程度时，病人也会感到头疼，所以需要采取有效的降温措施。通常优先选择物理降温，比如使用冰袋或湿毛巾放置在额头、腋窝等部位进行冰敷，或者用冷水擦拭全身甚至洗冷水澡等。

总之，当中暑后出现头疼时，及时采取上述物理方法进行处理，有助于缓解不适症状。同时，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。