女肾虚吃什么补最快

女人可通过食用以下食物和药物来快速补肾虚。

一、快速补肾虚的食物主要有以下这些：

1.鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、豆制品、鸡蛋、猪肾、乌鸡、栗子、山药、牡蛎、虾子、龟等，这些食物能帮助缓解肾虚状况，起到快速补肾虚的作用。

2.一些坚果类也能补肾，像核桃、松子等，尤其是核桃，与桂圆等其他食物一起煮后食用，补肾效果不错，但要注意不可一次性吃太多，否则容易上火。

二、快速补肾虚的药物有：

1.如果是养阴补血需求，可吃熟地、当归、枸杞、莲子肉、阿胶等药物。

2.若是肾阳虚，则可服用肉苁蓉、锁阳等温补药物。

不过，女人若长时间肾虚，建议及时前往医院就诊调理，依据医嘱进行进补。

总之，对于女人补肾虚，食物和药物都有多种选择，但具体要根据自身情况合理选用，且肾虚严重时应就医处理。