怎样克服焦虑症和心理障碍？

病情描述：您好，我自从看到煤气爆炸的新闻后，总担心自己家用的煤气罐会爆炸，白天总时不时的去看看有没有泄露，很害怕，晚上睡前也会想到，想到那个场面腿都软了，睡也睡不好，不知道该怎么办。