为什么我总是感冒

感冒又称“伤风”，是常见的急性上呼吸道感染，涵盖鼻腔、咽喉部感染。其可能引发支气管炎及肺炎，也会加重各种慢性病。经常感冒常见原因如下：

一、免疫力低下：

1.患者长期缺乏锻炼，体质减弱，对细菌病毒的抵抗力降低。

2.过度疲劳也是导致免疫力低下的重要因素之一。

二、饮食不规律：

经常食用辛辣刺激食物会造成肠胃紊乱，致使免疫系统功能下降。

三、屋内长时间不通风透气：

屋内空气不流通，病毒数量过多，易引发病毒感染而导致感冒。

感冒后的注意事项包括：

1.多喝水，可加快新陈代谢，促进感冒恢复。

2.多吃新鲜水果，其中富含维生素、纤维素等营养物质，有助于感冒康复。

3.勤开窗通风，保持室内空气新鲜，降低室内细菌和病毒数量。

总之，了解感冒的原因和注意事项，对于预防和应对感冒具有重要意义。