感冒了吃什么蔬菜好

感冒时适合吃多种蔬菜，包括菠菜、西兰花、莴笋、胡萝卜、大白菜等。具体如下：

一、大白菜：其富含钙质以及维生素等营养成分。钙对于身体的正常功能很重要，而丰富的维生素有助于增强免疫力，对感冒的治疗有一定帮助。

二、胡萝卜：含有大量的维生素A。维生素A能够对身体的正常发育起到促进作用，同时也可在一定程度上帮助预防感冒。

三、菠菜：菠菜中的维生素A含量丰富，可起到一定的预防感冒的效果。

四、莴笋：莴笋的碘含量相对较高，碘能促进基础代谢和身体发育。

五、西兰花：具有清化食管、补充维生素C、提高机体免疫力等作用。

如果感冒症状较为严重，建议及时前往医院就诊，在用药方面应严格遵循医嘱。

总结：感冒时可选择这些蔬菜来帮助缓解症状和促进恢复，而严重感冒需及时就医并遵医嘱用药。