高血压可以喝羊奶

高血压患者适量喝羊奶的相关要点：

一、建议用量：每日约250毫升（1杯）。

二、饮食方面：高血压患者要保持平衡膳食，选择低盐、低脂肪、低糖饮食，适量摄入蛋白质。羊奶富含蛋白质，能修补人体组织细胞，提升自身免疫力；同时羊奶含有丰富维生素E，可清除自由基，调节血管弹性，减轻高血压发作对血管上皮组织细胞的不良影响。

三、饮用时间与注意事项：饭后30分钟饮用有助于营养吸收，应避免与柠檬、橘子、山楂等酸性食物同食。

四、不适宜人群：对羊奶过敏者、胃肠道疾病患者、肾脏疾病患者等不建议喝羊奶，以免出现腹泻等症状。

五、其他注意事项：高血压患者应保持作息规律，避免熬夜，不能暴饮暴食，保持平稳情绪状态，适当进行慢跑、游泳、骑行等有氧运动，利于病情恢复。

总之，高血压患者在日常生活中要多方面注意，在合理饮用羊奶的同时，做好其他方面的保健和调理，以更好地控制病情。