受凉拉肚子吃什么

受凉拉肚子可选择温热饮品、清淡易消化食物、香蕉、烤面包、酸奶，避免辛辣、油腻、刺激性食物及高纤维食物，如辣椒、油炸食品、芹菜等。如症状持续或严重，及时就医。

1.温热的饮品

喝一些温热的白开水、姜茶或鸡汤等，可以缓解胃部不适，补充身体流失的水分和电解质。

2.清淡易消化的食物

如白米粥、面条、馒头等，这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担。

3.香蕉

香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解拉肚子引起的电解质失衡。

4.烤面包

烤面包片可以在胃部形成一层保护膜，缓解胃部不适。

5.酸奶

酸奶中含有有益的益生菌，可以帮助恢复肠道菌群平衡。

需要注意的是，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及高纤维食物，如辣椒、油炸食品、芹菜等，以免加重拉肚子的症状。如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。