脚关节扭伤肿痛怎么办

脚关节扭伤肿痛可通过减少活动、物理治疗、服用药物等方法缓解，以有效改善症状。

一、减少活动：脚关节扭伤肿痛时必须卧床休息，尽可能减少活动，这样能减轻脚关节的负担。同时，可将患肢抬高，促进局部血液回流，从而缓解症状。

二、物理治疗：

1.若在脚关节扭伤肿痛发生后的24小时内，可用冷毛巾或冰块对局部进行冷敷，能起到消肿止痛的效果。

2.若超过了24小时，则可用热毛巾热敷，可促进局部血液循环，加快皮下淤血的吸收。

三、服用药物：患者出现这种情况还可结合药物治疗，比如在医生指导下使用舒筋活血胶囊、三七伤药片、美洛昔康胶囊等药物。

此外，还需做好日常护理和保暖工作，切勿过早下地活动，这对病情恢复有帮助。

总之，对于脚关节扭伤肿痛，可综合运用这些方法来缓解症状和促进恢复。