腰椎间盘突出要注意什么怎样治疗

腰椎间盘突出症应注意坐姿、注意休息、注意适当锻炼，还可能要注意调整寝具，症状严重时及时就医。

一、注意坐姿

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性改变致纤维环破裂，压迫神经而产生不适。患者恢复期坐姿要正确，需挺直腰板，不可跷二郎腿。此外，避免长时间久坐，每坐1小时应起身休息10分钟，以防症状加重。

二、注意休息

患者要多休息，这样可缓解腰部劳损，避免过度劳累，也不能从事重体力劳动。

三、注意适当锻炼

患者应适当进行运动锻炼，可选择如散步、太极拳等舒缓运动，有助于改善症状。

四、注意调整寝具

合适的寝具对患者也很重要，有助于提高睡眠质量和减轻腰部负担。

总之，腰椎间盘突出症患者在日常生活中要多方面注意，当症状严重时必须及时就医进行专业治疗。