老年人骨质疏松如何补钙

骨质疏松是一种全身性骨病，其特征包括骨量低下、骨微结构损坏，进而导致骨脆性增加、易发生骨折等。对于老人骨质疏松，补钙的方式主要有药物治疗和饮食调理等，具体如下：

一、药物治疗：

1.若老人出现骨质疏松，通常可在医生指导下应用碳酸钙片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙，这能有效改善骨质疏松状况。

二、饮食调理：

1.老人骨质疏松时可多食用富含钙元素的食物，比如大豆、鱼肉、牛肉等，能够为身体补充钙质。

此外，老人除了补钙，还可以通过打太极拳、慢跑等运动来增强体质，对缓解骨质疏松也有帮助。

总结概况提示：文章主要阐述了老人骨质疏松的特征以及补钙的主要方式，包括药物治疗的具体药物和饮食调理的食物种类，同时提到运动对缓解骨质疏松的作用。