轻度中风和血糖高的人吃什么水果

轻度中风和血糖高的人在选择水果时需要谨慎，适合这类人群的水果为低糖水果、高纤维水果、避免进食高糖水果、注意水果的摄入量。

1.低糖水果

由于血糖高的人需要控制血糖，所以应选择低糖水果。例如，草莓、柚子、樱桃、蓝莓等水果的含糖量相对较低。

2.高纤维水果

高纤维水果有利于降低胆固醇和血糖水平。例如，苹果、梨、香蕉、橙子等水果含有丰富的纤维。

3.避免进食高糖水果

高糖水果会导致血糖升高，所以应避免食用。例如，荔枝、龙眼、甘蔗、红枣等水果的含糖量较高。

4.注意水果的摄入量

即使是低糖水果，也应适量食用。建议每天食用水果的量控制在200克左右。

轻度中风和血糖高的人在选择水果时需要谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行选择和食用。