关灯玩手机对眼睛有害处吗

关灯玩手机可能会对眼睛造成伤害。

在昏暗的光线下看手机，瞳孔会扩大，使更多的光线进入眼睛，从而增加眼睛的疲劳和紧张感。长时间盯着手机屏幕，眨眼次数减少，会导致眼睛表面的泪液蒸发过快，使眼睛变得干燥、不适。关灯后手机屏幕的光线会直接刺激眼睛，长时间如此可能导致近视加深。黄斑是眼睛中非常重要的部位，负责中央视力和色觉。长时间在昏暗光线下看手机，黄斑区可能会受到损伤，增加黄斑病变的风险。

对于儿童和青少年来说，关灯玩手机还可能影响睡眠质量和生物钟，进而影响身体发育。此外，一些人可能本身就存在眼部疾病或其他健康问题，关灯玩手机可能会加重这些问题。