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主任医师 东南大学附属中大医院
...展开绿茶、黑茶、乌龙茶等茶叶均有一定的预防高血压的功效。
1.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
2.黑茶
黑茶属于后发酵茶，其所含的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。除了有利于稳定血压，茶多糖还能改善脂类代谢，对预防高血压有积极作用。
3.乌龙茶
乌龙茶能溶解脂肪、帮助消化，有较强的分解脂肪的能力，能够促进食物的消化，达到减肥健美等功效，从而起到预防高血压的作用。
虽然茶叶有一定的预防高血压的功效，但饮茶需适量，过浓的茶会导致失眠，心动过速等问题。同时，饮茶也需因人而异，对于贫血、胃溃疡、失眠人群不建议饮茶。孕妇、哺乳期妇女和儿童饮茶也需适量。