去除湿气的食物有哪些

赤小豆、薏苡仁、冬瓜、山药、鲫鱼等食物具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可帮助人体去除湿气，但湿气的去除需要综合调理。

1.薏苡仁

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。

2.赤小豆

赤小豆具有利水消肿、解毒排脓等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、痈肿等病症。

3.冬瓜

冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，可用于治疗水肿、胀满、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢等病症。

4.山药

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病症。

5.鲫鱼

鲫鱼具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、水肿、腹水、噎嗝、反胃等病症。