牙龈肿起来是什么原因造成的

牙龈肿了，其引发原因主要有牙龈炎、牙周炎，且与生活中的不当饮食以及口腔卫生护理不到位相关。

一、牙龈炎、牙周炎：牙龈肿了可能是由牙龈炎或牙周炎导致的。

二、不当饮食：比如经常吃辛辣刺激性食物，这可能引发牙龈发炎、牙周发炎，进而容易出现牙龈肿胀的状况，甚至还可能伴随牙齿疼痛和牙齿发痒的现象。

三、口腔卫生护理不到位：口腔卫生不佳也是一个重要因素。

如果存在牙龈肿痛的情况，首先要保持合理饮食，做好口腔卫生护理工作，同时还应到医院进行检查，根据医生的指导使用抗炎镇痛的药物来帮助治疗，比如布洛芬、甲硝唑、对乙酰氨基酚等。

总之，当出现牙龈肿的情况时，要从引发原因入手，做好各方面的应对措施，以促进牙龈恢复健康。