得了肾虚吃什么好

肾虚患者宜食用黑色食物、温补肾阳食材、含有丰富的膳食纤维的食物、优质蛋白质食物等。

1.黑色食物

中医认为黑色食物可入肾经，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚等，这些食物含有丰富的多种营养成分，有利于滋补肾脏。

2.温补肾阳食材

羊肉、韭菜、核桃、生姜等食材具有温补肾阳的作用，适量食用可以改善肾阳虚引起的畏寒肢冷等症状。

3.含有丰富的膳食纤维的食物

如红心红薯等，这类食物有利于消化，同时也有利于改善肾虚患者的整体健康状况。

4.优质蛋白质食物

牛奶、鸡蛋、牛肉等含有丰富的优质蛋白质，适量摄入有利于增强体质，对肾虚患者有益。