薏米加什么去湿气最好

薏米加莲子、百合、赤小豆、山药、小米等可去湿气，具体如薏米与莲子百合做粥、薏米与赤小豆煮水或代茶饮、薏米与山药小米煮粥。

一、薏米与莲子、百合一起做粥

1.薏米本身药食同源，有健脾渗湿的功效。

2.与莲子、百合搭配做粥，能发挥健脾祛湿的作用。具体做法是取适量的薏米、莲子、百合一起加水煮40分钟左右后食用。

二、薏米与赤小豆一起煮水或代茶饮

1.可以将薏米与赤小豆一起煮水喝，也可泡水代茶饮。

2.在医生指导下按疗程服用，能起到利尿消肿排湿气的效果。

三、薏米与山药、小米一起煮粥

1.把薏米与山药、小米一同煮粥食用。

2.长期坚持食用有一定的健脾除湿作用，适合湿气大的患者作为早餐或晚餐。