脚踝韧带损伤怎么办

脚踝韧带损伤处理措施有休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等。

1.休息

立即停止活动，避免进一步损伤韧带。休息可以减轻疼痛和肿胀。

2.冰敷

在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚踝上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，适度加压，但不要过紧。包扎可以减少肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或怀疑有骨折，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度。