每天早晨起来下眼袋肿，眼圈黑，怎么办

每天早晨起来下眼袋肿，眼圈黑，应采取保证充足的睡眠、调整睡姿、饮食清淡、眼部护理、及时就医等方法治疗。

1.保证充足的睡眠

每天保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。

2.调整睡姿

睡觉时垫高枕头，有利于减少水分在眼部积聚。

3.饮食清淡

少吃咸的食物，以免加重水肿。

4.眼部护理

使用冷敷或热敷的方法，缓解眼部疲劳。也可以使用眼霜、眼膜等护理产品。

5.及时就医

如果下眼袋肿、眼圈黑的情况持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，以确定病因并给予相应的治疗。