脚扭伤了怎么办

脚扭伤处理措施有停止活动、冷敷、加压包扎、抬高受伤部位等。

1.停止活动

立即停止受伤关节的活动，以免加重损伤。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎

用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高受伤部位

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定损伤的程度，并给予相应的治疗建议。