双膝骨性关节炎的护理措施

膝骨关节炎护理措施有休息与活动、体重管理、保暖、正确姿势、鞋子选择等。

1.休息与活动

急性期应休息，减少受累关节的活动。缓解期应适当锻炼，如散步、游泳等，但避免过度劳累和长时间站立、行走。

2.体重管理

过重会增加膝关节的负担，应通过合理饮食和适量运动控制体重。

3.保暖

寒冷会加重疼痛，应注意保暖，特别是在潮湿、寒冷的天气。

4.正确姿势

保持正确的坐姿和站姿，避免盘腿、跪坐等不良姿势。

5.鞋子选择

穿舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋。