乳腺增生患者如何自我检查乳房

乳腺增生可通过触诊法自查，其自查有标准流程，具体如下：

一、自查体位：可选择平卧位、站立位或坐位。平卧位能使胸部更舒展，便于全面检查；站立位可在镜子前观察外观，同时进行触摸检查；坐位也较为方便进行操作。

二、检查顺序：通常按照内上象限、内下象限、外下象限和外上象限的顺序。这样能确保全面检查到乳腺各个区域，避免遗漏。

三、触诊技巧：四指并拢，用指腹将乳房组织平压向胸壁，而非抓起乳房及其腺体。通过指腹感受乳房质地、均匀度，留意有无疼痛或结节等异常情况。

乳腺增生的自查频率一般为每月一次，时间选择在月经干净后的一周左右较为合适，因为此时体内激素水平相对稳定，能更准确地进行自查。

总之，掌握正确的乳腺增生自查方法和流程，对于及时发现异常情况很重要。