乳腺增生食疗吃什么好

乳腺增生食疗可以多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶，以下是具体分析：

1.白菜

里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

2.豆制品

含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

3.海带

含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4.鱼类

含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺增生有帮助。

5.酸奶

可减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发病几率。

需要注意的是，乳腺增生患者应避免吃含有咖啡因的食物，如咖啡、可可、巧克力等，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。