被吓到了心悸怎么治疗

被吓到了心悸可能是一种正常的生理反应，但如果心悸症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医。可能有利于缓解心悸的方法包括放松身心、改变体位、刺激人中穴等。

1.放松身心

深呼吸、放松肌肉、听柔和的音乐等可以帮助缓解紧张情绪，减轻心悸症状。

2.改变体位

从坐位或卧位改为立位时，动作应缓慢，避免突然改变体位引起低血压导致心悸。

3.刺激人中穴

人中穴位于鼻唇沟中点，刺激该穴位可以兴奋神经系统，缓解心悸症状。

如果心悸症状严重或伴有其他不适，如胸闷、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以确定心悸的原因，并给予相应的治疗。